0
De leefstijlgids tegen somberheid
De leefstijlgids tegen somberheid

De leefstijlgids tegen somberheid

praktische wetenschap om uit je dal te komen

Bjarne Timonen

Paperback / Ingenaaid | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, de volgende dag geleverd.
  • Niet op voorraad in onze winkel
€ 20,00
Omschrijving

Meer dan een miljoen Nederlanders hebben weleens last van somberheidsklachten. Een groot deel daarvan gebruikt medicijnen hiertegen terwijl deze vaak niet werken of vervelende bijwerkingen geven. Tegelijkertijd worden de wachtlijsten in de zorg steeds langer en de behandelingen steeds korter.

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten tegen kunnen gaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als mentale gezondheid verbeteren. Dit kun je zelf doen of in combinatie met professionele hulp.

De Leefstijlgids Tegen Somberheid legt aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten uit hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand. Door middel van tools, voorbeelden en ervaringen uit de praktijk vormt het boek een praktische gids om uit je dal te komen en weer zin te gaan ervaren in het leven.

Bjarne Timonen Bjarne Timonen is gezondheidszorgpsycholoog. Hij treedt regelmatig op in de media over het onderwerp leefstijl en psychologie. In zijn dagelijkse werk als psycholoog behandelt hij mensen met zowel therapeutische technieken als praktische leefstijlvaardigheden.

Specificaties
  • Uitgever
    Uitgeverij Lucht
  • Druk
    1
  • Verschenen
    feb. 2019
  • Genre
    Gezondheid
  • EAN
    9789492798404
  • Bindwijze
    Paperback / Ingenaaid
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

Het lichaam

Het lichaam

Bill Bryson
€ 29,99
De goede zoon

De goede zoon

Rob van Essen
€ 21,99
De keuze

De keuze

Edith Eva Eger
€ 12,99