Alle bindwijzen en edities
-
€ 14,99
Paperback
2019
Paperback
|
Nederlands
€ 14,99
- Vanaf €15,- geen verzendkosten.
- 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten
Omschrijving
Deze inspirerende en actuele gids bevat praktische oefeningen voor kinderen van vier tot elf jaar en hun ouders met uitleg over de voordelen van mindfulness en hoe je het kunt beoefenen. Het is zo opgebouwd dat het drukke ouders kan helpen hun kind gedurende de dag te steunen: vanaf het moment van wakker worden tot aan het slapengaan - tijdens maaltijden, dips, het leren (inclusief de stress van toetsen), schermtijd, communiceren. Met de eenvoudige oefeningen vergaren kinderen de positieve vaardigheden om met hun gevoelens om te gaan en hun zelfvertrouwen en concentratievermogen te vergroten. Ze helpen hen zo tijdens hun schoolperiode. Uiteraard hebben ook volwassen baat bij de oefeningen, doordat ze de stress van het ouderschap en het dagelijks leven helpen verlichten. Uz Afzal deed de opleiding Paws B Mindfulness in Schools Programme en doceert al twintig jaar het Mindful Schools Curriculum. Ze leidde vrij toegankelijke sessies tijdens het Women of the World Festival en Populaire wandelmeditatieworkshops in het V&A Museum in Londen. [bullets over inhoud] [bullet] 30 praktische oefeningen voor vier- tot elfjarigen. [bullet] Met nuttige uitleg en tips om kinderen te helpen zich evenwichtig en kalm te voelen en hun concentratie te verbeteren. [citaat] 'Er is nooit een beter moment geweest om kinderen te stimuleren hun natuurlijke vermogen te ontwikkelen om wijs, kalm en mindful te zijn. Dit boek staat vol toegankelijke maar doeltreffende manieren om mindfulness op te nemen in het gezinsleven, hoe dat er voor jou ook uitziet.' - Rohan Gunatillake, bedenker van buddhify
Gids met dertig praktische (mindfulness)oefeningen voor kinderen. De auteur legt eerst uit wat mindfulness is en waarom kinderen het nodig zouden hebben. Dan volgt een hoofdstuk over het brein en wat er gebeurt wanneer je aan mindfulness doet. De oefeningen sluiten aan bij de diverse momenten en activiteiten in de dag van een kind, bijvoorbeeld wakker worden, eten, je klaarmaken om naar school te gaan, leren, denken, omgaan met moeilijkheden, communiceren met anderen, aardig zijn, bewegen en slapen. Elk hoofdstuk biedt voor ouders een theoretische verantwoording en informatie over de effecten van mindfulness. Met de oefeningen kunnen ouders hun kinderen leren om met hun gevoelens om te gaan en hun zelfvertrouwen en concentratie te vergroten. Ook kunnen ze leren om goed af te stemmen op hun kind. De auteur beveelt de ouders aan om de oefeningen ook te doen, om hun kinderen goed te kunnen begeleiden, maar ook omdat ze er zelf baat bij kunnen hebben. De auteur is een (in Engeland) bekende mindfulnesstrainer en heeft een programma voor scholen ontwikkeld. Voor opvoeders met kinderen van ca. 4 t/m 10 jaar.
Gids met dertig praktische (mindfulness)oefeningen voor kinderen. De auteur legt eerst uit wat mindfulness is en waarom kinderen het nodig zouden hebben. Dan volgt een hoofdstuk over het brein en wat er gebeurt wanneer je aan mindfulness doet. De oefeningen sluiten aan bij de diverse momenten en activiteiten in de dag van een kind, bijvoorbeeld wakker worden, eten, je klaarmaken om naar school te gaan, leren, denken, omgaan met moeilijkheden, communiceren met anderen, aardig zijn, bewegen en slapen. Elk hoofdstuk biedt voor ouders een theoretische verantwoording en informatie over de effecten van mindfulness. Met de oefeningen kunnen ouders hun kinderen leren om met hun gevoelens om te gaan en hun zelfvertrouwen en concentratie te vergroten. Ook kunnen ze leren om goed af te stemmen op hun kind. De auteur beveelt de ouders aan om de oefeningen ook te doen, om hun kinderen goed te kunnen begeleiden, maar ook omdat ze er zelf baat bij kunnen hebben. De auteur is een (in Engeland) bekende mindfulnesstrainer en heeft een programma voor scholen ontwikkeld. Voor opvoeders met kinderen van ca. 4 t/m 10 jaar.